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青春期生理健康知识
什么是青春期？
青春发育期（简称青春期）是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。这一时期年龄范围一般为10 - 19岁。青春期开始的年龄女性比男性一般早2岁左右。
男、女性的第二性征各有哪些表现？
在医学上把男女在胚胎时期即已形成的生殖器官本身的差异称为主性征，也叫第一性征。而第二性征则是随着青春期的发育，男女两性除内、外生殖器以外，在外观及形体上的差异，第二性征又称副性征。
(1)男孩的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。男性第二性征发育，以毛发的变化最为突出。先在外阴部长出短而细的毛，这就是阴毛。阴毛长出后1一2年腋毛长出，唇部也开始长胡须。喉结突起，声音变粗。在腋毛出现同时，有1/3~1/2的男孩乳房可发育，经常是一侧，有时也有两侧，偶而可摸到硬块，有轻压痛，一般数月后消失，属正常现象。
(2)女性第二性征是指乳房、阴毛及腋毛。女性第二性征，通常以乳房发育为最早指标，在10~12岁之间，乳晕和乳房相继增大。阴毛的出现，约和乳房开始发育时间相近。腋毛的发育一般比阴毛晚半年到一年。
青春期男女循环系统有哪些变化特点？
（1）心脏发育加快，心肌不断增厚，心脏收缩力增强；
(2)心脏每搏输出量比童年期增长1/3;
(3)血管发育落后于心脏的发育，植物神经调节功能不稳定，容易出现青春期高血压。
青春期男女消化系统有哪些变化特点？
(1)少年时期胃的容积比成人小，肌肉发育差，消化液的量、酸度以及酶的效能都较成人低，其消化能力和杀菌能力都较差，所以进食要适量，特别要注意饮食清洁卫生。
(2)易患龋齿，应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
青春期男女运动系统有哪些变化特点？
(I)四肢、躯干的增长不同步。在身高突增阶段，由于四肢的增长比脊柱快，因而，此时期少年呈现长臂和长腿的不协调体态。当突增高峰过后，脊柱和下肢的增长都逐渐平稳下来，身体各部分的比例也逐渐达到正常体态。
(2）骨中有机物含量较高，韧性强弹性大，硬度小，如果长期有不正确的姿势，容易发生驼背或脊柱弯曲等骨骼畸形。
(3)男、女肌肉力量差距越来越大，青春期男、女性运动能力如肌肉力量等都有一个明显突增阶段，但突增幅度男性明显高于女性，最后形成男、女成年时运动能力的显著差别。
青春期男女生殖器官各有哪些变化？
(1)男性生殖系统可分外生殖器官和内生殖器官两部分。阴囊和阴茎是外生殖器官。男性内生殖器官主要由睾丸、附睾、输精管和精囊等组成。
进人青春期后，在内分泌的影响下，内、外生殖器官进一步生长发育。男性睾丸生长活跃，重量增加，曲细精管发育，阴茎增大、变粗，阴囊、前列腺、尿道等迅速发育成熟，不断产生精子和精液，出现初次遗精。
(2)女性生殖系统也分外生殖器官和内生殖器官两部分。
女性外生殖器官主要有阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂和处女膜等外露部分。女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。
进人青春期后，在内分泌影响下，内、外生殖器官迅速发育。女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵和分泌性激素功能；阴道变长变宽，粘液腺发育并排出大量分泌物；出现月经初潮。
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